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品號：2428899

瑜珈運動的最佳裝配適上課自用
環保優質材無毒無臭無污染
重量輕超強吸震力止滑性高
適瑜珈皮拉提斯體適能韻律運動

健康輕鬆來

資訊社會進步帶給我們生活上的便利，更進而降低了身體活動的機會，為此運動不足症所導致的多種慢性文明病(諸如：肥胖、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、心血管疾病..等)，時有所聞。

最新運動醫學研究證實，為預防並改善這些慢性文明病，持續安全地、有效的、規律的運動。可以促進心肺的功能、改善肌肉靈活性、增進柔軟度、減少體脂肪，更可舒解生活及工作帶來的緊張及壓力，因此瑜珈是一項溫和簡易身心都能健康的最好運動。希望每個人都能持續性、規律地、正確的運動。並持之以恆的從事鍛鍊，使你∕妳有體力從事休閒運動，更能享受優質生活。享瘦健康，青春美麗自然來！

超優質環保瑜珈墊

【產品特色及材質說明】

採用EVA彈性發泡環保材質、不含八大重金屬、無毒、低公害、無污染、符合歐美環保標準(參考歐盟規範2005/84/EC)、優質的彈性與止滑效果、適合任何地板運動、雙色、雙紋設計、美觀大方。

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◎ 由"SGS"檢測通過的品質，墊子尺寸：24' x 72' ，厚度5mm

◎墊子尺寸：寬 24"(約61cm) x 長72"(約183cm) ，厚度5mm，顏色 : 紫色系
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出門一片霧茫茫，環保署連日發出空汙警報，整個台灣西半部今（6）日空氣品質更是南北一樣糟，長庚毒物實驗室團隊便在已故俠醫林杰樑的臉書上發文提醒，空汙指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大，空汙來襲，請減少戶外活動更不要在戶外運動，外出務必戴口罩並注意口罩密合度，衣物暫時不要曬在戶外，總共有15件事要注意。

長庚毒物經典實驗室團隊建議如下：

1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。

2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。

3、不要吸煙或儘量減少吸煙。

4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。

5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。

6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等

7、外出戴口罩並常更換口罩。

8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。

9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。

10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。

11、多喝水。

12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。

13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物網拍)。

14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。

15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。

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總統蔡英文22日出席國家年金改革國是會議開幕儀式，並發表簡短演講。蔡英文引前總統馬英九4年前的談話表示，「就算再困難，年金改革也一定要做，這是馬前總統的宣示。很遺憾，前政府的年金改革最後沒有成功。」她強調，「年金改革不是藍綠的問題，也不是政治的競爭，而是為了國家未來的長治久安，不分黨派的領導人，都必須要做的事情。」

以下為蔡英文致詞全文：

我相信各位都知道，這幾天，副總統已經召開記者會，用負責任的態度，提出年金改革草案，作為國是會議討論的基礎。

這個草案是歷經了年金改革委員會20場的會議，以及4場分區會議，並廣泛收集社會各界意見之後完成的。

草案所體現的是一個穩健改革的方案，不強求一步到位，而是用逐年漸進的方式，讓衝擊降到最低。

包括讓18%優惠存款走入歷史、調降公教所得替代率、訂定基本生活保障、漸進式調整費率、提升基金管理效率，以及建立政府挹注基金財源的機制，另外，黨職併公職、政務官年資併計事務官年資等不合理的設計，也要做處理。

這些作為，有一個重點，就是要讓台灣的年金制度，成為「政府付得起、退休領得到」、「現在領得到、未來也領得到」的永續制度。

我很期待各位，能夠透過今天的會議，提出寶貴意見，讓這個制度可以更加的健全。

這段時間以來，有許多不實的消息在散播，也有line上面的謠言，甚至有些阻擾會議進行的事情。不過，這些都不可能減緩改革進程，改革一定要如期的進行。

很多人會問，為什麼改革年金制度，要開這麼多的會？

這是因為，我們檢討了過去改革失敗的原因。過去的改革，缺乏社會討論。這次，在政府正式提出最後方案，立法院審議前，我們希望透過「擴大參與」的方式，讓社會利害相關人的代表，都能夠好好地闡述意見。

年金破產危機，是經過數十年累積而來的。用半年多的時間歸納問題、提出方案，這樣的過程不僅值得，也很有必要。我相信許多年以後，當台灣各界回過頭來看這幾個月，我們會慶幸自己熬過這段過程。

這樣的過程有兩項重要的意義。第一，我們讓社會更了解年金改革的內容和重要性。

過去，即使多數人支持改革，但是卻因為制度過於複雜，很多人並不了解這個制度所潛藏的種種問題。

現在，年金制度的危機，終於被攤在陽光下，讓我們更了解到改革的重要性和急迫性，同時，也加強了我們改革的決心。

第二，是要讓改革的方案更具體和合理。

打從一開始，我們就不認為年金改革會議是一言堂，或是政令宣導。不同立場、不同主張，一定會有所爭執。會議過程也一定會有些吵吵鬧鬧。但是，我們因此聽見了不同的聲音，也讓各方意見都能融入改革方案裡面。

像是軍人退休制度獨立處理，警消及中小學老師的退休年齡的例外設計，還有目前採取的漸進原則，以及設定老年基本生活的樓地板保障。這些，都是一次次會議之後，所得到的珍貴成果。

我知道，今天總統府外面，會有一些人抗議。大家的利益受到影響，覺得不滿，這樣的心情，我可以體會。

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